PILOGA: EQUILIBRIO PSICO-FISICO E TONIFICAZIONE
Stanchi delle solite
discpline? Ecco il Piloga! Questa nuova attività vi consentirà di lavorare su
tutto il corpo praticando una serie di esercizi mirati. Dopo una giornata
stressante e frenetica è normale prediligere un divano piuttosto che un’ora di
faticoso esercizio fisico; eppure il Piloga vi farà cambiare idea.
Fusione tra yoga e
pilates, il Piloga nasce per ristabilire il giusto equilibrio tra corpo e mente
e per tonificare, rassodando i punti critici e combattendo la cellulite.
Affidandosi ad un buon istruttore, il Piloga potrà trasformarsi in una vera e
propria seduta di posturale, portando gli allenamenti dal tappetino alla vita
quotidiana.
Una lezione di Piloga,
generalmente di un’ora, prevede tre fasi:
- la prima fase è sicuramente la più importante. Essa prevede un riscaldamento, con sottofondo di musica rilassante, che vi aiuterà ad una preparazione fisica e mentale dell’attività fisica;
- la seconda fase è la più dinamica. Questa è la fase che vi consentirà di bruciare le calorie in eccesso, pur non trattandosi di un’attività prettamente cardio. La perdita di Kcal dipende dall’intensità e dalla tipologia di esercizi praticati e dalla risposta del proprio corpo all’attivita;
- l’ultima fase prevede meditazione e stretching, attraverso la pratica di tecniche di allungamento che aiuteranno a rilassarvi.
Praticare il Piloga dona calma e tranquillità, affrontando la
giornata con la giusta concentrazione. Libera dallo stress e
dall’agitazione, permettendovi di raggiungere uno stato di quiete e di relax.
Che aspettate? Provare per credere!!!
PILOGA: PSYCHO-PHYSICAL BALANCE AND
TONIFICATION
Tired of the usual discpline? Here is the Piloga! This
new activity will allow you to work on the whole body practicing a series of
targeted exercises. After a stressful and hectic day it is normal to prefer a
sofa rather than an hour of strenuous physical exercise; yet Piloga will make you
change your mind.
A fusion of yoga and pilates, Piloga was created to
restore the right balance between body and mind and to tone up, firming up the
critical points and fighting cellulite. Relying on a good instructor, Piloga
can become a real postural session, bringing workouts from the mat to everyday
life.
A Piloga lesson, generally of one hour, has three phases:
the first phase is certainly the most important. It
provides a warm-up, with soothing music in the background, which will help you
to get ready for physical and mental physical activity;
the second phase is the most dynamic. This is the
phase that will allow you to burn the excess calories, even though it is not a
purely cardio activity. The loss of Kcal depends on the intensity and type of
exercises practiced and on the response of one's body to the activity;
the last phase involves meditation and stretching,
through the practice of stretching techniques that will help you relax.
Practicing Piloga gives calm and tranquility, facing the
day with the right concentration. Free from stress and agitation, allowing you
to reach a state of stillness and relaxation. What are you waiting for? Seeing
is believing!!!
Nessun commento:
Posta un commento